男性平时应该如何预防阳痿的出现

　　男性平时的过程中如何防止阳痿的发生？性行为，就像在谱写一首美丽的歌曲，但当阳痿出现严重时，打破了这首美丽的旋律，让男女双方在性行为中陷入了阴影，从此成了一场争吵，家庭和谐也遭受了很大的损害，所以对于阳痿来说不能小觑。那么男性通常如何预防阳痿呢?

　　1、学习和理解科学的性知识，如性解剖、性生理、性心理等，树立正确的性行为观、性道德观、人生观、婚姻观等。不要把正常状态视为病理状态，增加心理负担。参加体育锻炼，保持健康、快乐、幸福，使社会与家庭关系变得和谐，夫妻生活幸福。

　　2、改掉平时的一些坏习惯，如撸管、纵欲、吸烟、酿酒等，不吸烟或少吸烟，少量饮酒对阳痿有一定的预防作用。另外，千万不要过度劳累，身体营养的平衡也很重要。

　　3、解决慢性疾病，如慢性前列腺炎、精索静脉曲张、糖尿病、肝硬化、甲状腺功能亢进或甲状腺功能减退等。这些疾病会导致阳痿的发生，只有解决这些原发疾病，才能更好地预防阳痿。

　　4、不要长时间盲目使用药物。一些药物如果长期服用或滥用会导致阳痿。

　　5、注意工作和休息的结合。如果男性长时间处于过度疲劳状态下，可能会在性行为中出现体力不支，能量不足从而产生阳痿现象。因此，不管男人多忙，他们都应该把工作和休息结合起来，以避免过度疲劳，这也成为预防阳痿的关键。

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